Nesse começo de ano, é mais comum se distrair e perder a concentração. Para evitar que a produtividade sofra, você deve manter o foco e não ficar tentado a pensar em outras coisas. Manter a concentração no escritório custa muito, mas hoje expomos estes truques eficazes para que isso não aconteça e toda a capacidade mental seja dedicada ao trabalho a 100%.
Como não perder a concentração no escritório
Não ser multitarefa
Um erro muito comum que faz você perder a concentração no escritório é tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo para terminar no prazo. Fazer várias coisas de uma vez é contraproducente. Isso te obriga a estar atento a duas ou mais tarefas e nenhuma sai bem. É por isso que a mente fica saturada e tende a se distrair com qualquer pouca coisa.
A solução mais prática é dividir as tarefas e deixar claro qual é qual. Em seguida, estabeleça qual é a tarefa de maior prioridade a ser executada e esteja com 100% de sua capacidade de atenção nela até que ela seja concluída. Então, você começa com a outra tarefa não tão importante ou urgente. Desta forma, não apenas concentrará seus esforços em uma única ação, aumentando sua qualidade, mas também um sentimento de satisfação e realização por ter concluído uma tarefa e objetivos alcançados.
Descansar de vez em quando
Se sentir que a mente está no limite e saturada, é melhor fazer uma pausa. É melhor descansar e ir tomar café do que não ficar no trabalho perdendo tempo e aumentando a sensação de tédio. É importante descansar para limpar a mente e voltar às suas funções com concentração renovada.
Elimine quaisquer possíveis distrações
Os smartphones costumam ser as principais fontes de distração no trabalho. Tente mantê-los em silêncio ou no modo avião. Devemos identificar as coisas que nos distraem em nosso local de trabalho e eliminá-las, se possível. Quanto à música, há pessoas que se irritam e outras que as ajudam a concentrar-se. Descubra que tipo de pessoa você é e sinta-se à vontade para colocar uma música se for mais conveniente para você.
A mesa de trabalho bem organizada e limpa
Ter uma mesa arrumada e limpa em seu local de trabalho torna tudo muito mais fácil de encontrar. Assim, você não perde tempo procurando algo que precisa para a tarefa. Além disso, uma saturação de objetos na mesa do escritório pode sobrecarregar o colaborador.
Dormir horas suficientes
A mente fica muito mais desperta se você dormir as horas necessárias. É muito menos provável que perca a concentração se sua cabeça tiver pelo menos 7 a 8 horas de sono. O sono refresca a mente e facilita a adoção de novos conhecimentos. É por isso que o sono também é muito útil para os alunos que precisam estudar para um exame difícil.
Por fim, desejamos que esses truques para não perder a concentração no escritório tenham sido úteis. Sem dúvida, eles são necessários para que nosso tempo no trabalho seja produtivo.
